블랙푸드(Black Food)에 대하여 블랙푸드(Black Food)에 대하여 블랙푸드(black food) 열풍이 식을 줄 모르고 있다. 지난 1989년 미국 캘리포니아주에서 5색(色) 식품 섭취 운동을 펼친 이후 노랑, 빨강, 초록, 흰색, 검정의 다섯 가지 컬러 식품은 건강 지킴이로 떠올랐다. 시간이 지나면서 '5색 식품'의 열기는 조금 시들해졌으나, 검정색 식품.. ◈健康情報 2010.01.08
건강에 좋은 수면볍 건강에 좋은 수면법 잠이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실. 건강에 좋은 효과적인 수면 방법에는 어떠한 것이 있는지 알아보자. 건강에 좋은 적당한 수면 시간 성인의 경우 하루 7-8시간 정도이나 어린이의 경우 9시간 이상이 필요하며노인의 경우는 6시간 정도가 적당하다고 합니다. 수면이.. ◈健康情報 2009.12.25
고혈압 예방식품 박태균 식품전문기자의 ‘푸드 백신’ ⑪ 고혈압 예방 식품 이달 첫째주는 한국고혈압관리협회가 정한 ‘고혈압 주간’이다. 고혈압의 심각성을 알리기 위해 2001년부터 시작됐다. 올해 9회 고혈압 주간엔 1일부터 서울ㆍ부산ㆍ대구ㆍ광주ㆍ대전 등 전국 19여개 병원에서 고혈압 무료 시민강좌가 열린.. ◈健康情報 2009.12.24
송년회 술과 건강 문답풀이 송년회 `술과 건강` 문답풀이 [연합] 올해도 어김없이 각종 모임과 술자리로 우리의 몸과 마음을 지치게 하는 연말이 찾아왔다. 최근 한 통계조사에 따르면 우리나라 성인의 70%가 음주를 하고 있으며, 전체 인구의 15%가량은 상습적 음주자에 해당된다고 한다. 국세청 자료를 보면 2008년 한.. ◈健康情報 2009.12.24
다이어트 속보 저절로 살빠지는 브레인 다이어트 뇌’가 살쪄라 명령하는 건 세로트닌, 랩틴, 자율신경! 이 세가지 때문! 언제 식욕이 증가되고 살이 찌게 되는 건지… 차근차근 알아보자. 원인1 | 세로트닌 뇌 세포 사이에 정보를 옮겨다 주는 30여 개 신경전달 물질 중 하나인 세로트닌. 기분이 좋아지면 뇌 안에서 세.. ◈健康情報 2009.12.05
신종플루 변종바이러스 출현 바이러스의 본성은 변종(신종플루 변종출현) 우쿠라이나 '변종플루' 발견돼, 확산 공포 우크라이나에서 신종플루(H1N1)보다 더욱 치명적인 의문의 바이러스가 발견됐다. 16일(현지시각) 우크라이나 정부가 발표한 내용에 따르면, 140만명 이상이 바이러스에 감염돼 그 중 315명이 사망한것으로 알려졌다. .. ◈健康情報 2009.12.05
건강에 좋은 먹거리 9가지 몸에 약과 같은 봄 먹거리 “만물이 생동하는 봄을 맞아 산과 들에서 파릇파릇 솟아나는 봄나물 등 제철음식으로 건강을 북돋아보자” 예로부터 동양의학에서는 인간이 자연과 더불어 살아가는 모습을 천인합일론(天人合一論)으로 설명해왔다. 하늘과 사람이 하나라는 이론에 따라 천.. ◈健康情報 2009.02.22
다리에 쥐가 날때 다리에 쥐가 날때 다리에 쥐가 났을 때 생기는 통증은 말로 표현하지 못할 만큼 고통스럽다. 나의 의지와는 상관없이 근육이 오그라들어 뒤틀리는 느낌을 받게 되는데, 일반적으로 ‘통증을 동반한 갑작스러운 근육의 수축’이라고 정의할 수 있다. 신경학적 이상이 없는 보통 사람에게도 카페인 등 .. ◈健康情報 2009.02.21
당뇨병에 대하여 1.당뇨병이란 무었인가? 우리나라의 경우 지금 당장은 증상이 없지만 앞으로 당뇨병에 걸릴 가능성이 큰 ‘내당능장애(內堂能障碍)’ 환자가 실제 환자보다 많습니다. 내당능장애로 분류되는 환자는 고혈압,고지혈증 등을 함께 관리해야 당뇨병은 물론 중풍과 심근경색 등 합병증을 막을 수 있습니다.. ◈健康情報 2009.02.21
NASA가 선정한 공기정화식물 순위와 종류 NASA가 선정한 공기정화식물 순위와 종류 요즘은 환경에 대한 관심이 무척이나 많다. 또한 요즘은 자연 공기청정기에 크나큰 관심을 가지고 있다. 미항공우주국(NASA)가 선정 공기 정화식물에 대한 관리와 재배에 대해서 알아보자 화초는 사람의 삶을 풍요롭게 해 주기도 하지만 해롭게 하기도한다. §1... ◈健康情報 2009.02.21